Как правильно чистить зубы фото и видео инструкции

Как правильно чистить зубы фото и видео инструкции

Подробные рекомендации по правильной чистке зубов (фото, видео)

Чистка зубов с помощью щетки является основной гигиенической процедурой, обеспечивающей их здоровье. В период очистки удаляется около 70% мягкого налета, формирующегося ночью и в течение дня на эмали. Также методы чистки зубов включают удаление бактерий с языка, что способствует устранению неприятного запаха. Завершить санитарную очистку призвана зубная нить, с помощью которой устраняется налет из межзубного пространства, и зубной эликсир, обладающий антибактериальным и освежающим эффектом.

Правильная техника

Техника обработки зубных поверхностей следующая.

  1. Промойте зубную щетку под проточной водой.
  2. Нанесите на щетинки пасту. Для взрослого человека достаточно «горошины» шириной в 1 см, для ребенка — 0,5 см.
  3. Правильная чистка зубов начинается с внешней поверхности верхних маляров. Расположите головку щетки под углом в 45 градусов по направлению к ним. Совершайте короткие, мягкие движения, будто выметаете налет с эмали.
  4. Аналогичным образом очистите внешнюю поверхность нижних маляров.
  5. Переходите к внутренней поверхности верхних зубов. Для этого щетку расположите перпендикулярно десне и двигайте ею вперед-назад.
  6. Продолжите очисткой внутренней поверхности нижних резцов. Выполняйте аналогичные движения.
  7. Следующим этапом стандартного метода очистки зубов является удаление налета с жевательных поверхностей. Выполнять его можно круговыми движениями или перемещая щетку вперед-назад.
  8. Очистите язык — пройдитесь щеткой от его корня к кончику, удаляя налет. Так вы исключите появление неприятного запаха.
  9. Сомкните губы и выполните мягкий массаж десен щеткой.
  10. Прополощите рот водой, затем воспользуйтесь нитью или бальзамом-ополаскивателем.

Предлагаем ознакомиться, как правильно чистить зубы на фото, представленных ниже.

Самые популярные вопросы

Так как процедура очищения предполагает удаление остатков пищи, стоматологи рекомендуют выполнять ее после еды. Но в отношении первой утренней чистки есть нюансы. Так во время сна на эмали формируется большое количество налета, счищать который рекомендовано до приема пищи. Поэтому если вы придерживаетесь режима двухразового очищения зубов, совершайте эту процедуру до завтрака и после последнего приема пищи.

Ежедневная очистка не способна сделать эмаль более светлой. При регулярном удалении налета она лишь сохраняет естественный цвет ваших зубов, который по природе своей не может быть белым. Нормальным для эмали является слегка желтоватый оттенок (его обеспечивают входящие в ее состав минералы). А значительно осветлить эмаль позволяет лишь профессиональное отбеливание у стоматолога, которое осуществляется комплексами фотоотбеливания ZOOM или лазерным воздействием.

— Как долго нужно чистить зубы?

Общее время гигиенической процедуры должно составлять не менее 120 секунд. За меньший период вы не успеете качественно очистить все зубные поверхности. Чтобы научиться выдерживать его, воспользуйтесь часами или секундомером. Через пару недель вы сможете обойтись без них.

— Как узнать, хорошо ли очищены зубы?

Для этого достаточно провести языком по их поверхности. Если ощущаются шероховатости, гигиеническую чистку следует повторить. Можно воспользоваться и медицинскими средствами. Например, таблетки Динал окрашивают налет в синий цвет и делают его хорошо заметным.

— Достаточно ли ежедневной чистки зубов, чтобы обеспечить их здоровье?

Если вы используете качественную щетку, подходящую вам зубную пасту, применяете флосс и бальзам для полости рта, уровень гигиены максимален. Но это не отменяет необходимости дважды в год посещать стоматолога. И минимум 1 раз в год выполнять профессиональную чистку Air Flow или ультразвуком (в случае наличия зубного камня).

5 нюансов использования зубной щетки

  1. Для повседневного использования стоматологи рекомендуют щетку с мягкой щетиной, которой достаточно для удаления налета. Повышенная жесткость является не преимуществом, а фактором риска, так как не только царапает эмаль, но также создает микротравмы на деснах.
  2. Оптимальна модель — с небольшой головкой. позволяющей очистить удаленные зубы.
  3. Если по каким-то причинам выполнять ежедневные манипуляции сложно (например, присутствуют затруднения в движении рук), следует обратить внимание на  электрическую зубную щетку .
  4. Менять аксессуар важно по мере его износа. Признаком «старения» является «растрепанная» щетина. Но даже если щетка в идеальном состоянии, проводить замену необходимо каждые 3 месяца, чтобы не допускать высокой концентрации бактерий на щетине.
  5. Провести внеплановую замену следует после перенесенного заболевания (ОРВИ, грипп, болезни ротовой полости). Сохранившиеся на щетке бактерии могут стать причиной повторного заражения.

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы повседневная чистка зубов стала залогом вашей красивой и здоровой улыбки!